Minuman Sehat Menyegarkan Tenggorokan

   Rekomendadi Minuman Segar

 Cocok Untuk Pelega Tenggorokan yang lagi Kehausan

    Cuaca di Indonesia seringkali tak menentu. Di siang hari begitu sangat panas. Keringat bercucuran dan mudah haus. Tubuh jadi dehidrasi atau kehilangan banyak cairan. Badan jadi terasa cepat lelah, pikiran tidak stabil, membuatmu jadi tidak konsen melakukan aktivitas harian. Untuk kembali menyegarkan badan dan pikiran, segelas minuman dingin bisa jadi pelepas dahaga yang ampuh. Berikut rekomendasi minuman segar yang wajib dicoba dari mimin -_-

1. Es Cendol

    Semua orang pasti pernah coba manis gurihnya es cendol. Es Cendol sangat populer dengan tampilan warna hijau dan sensasi manis yang menyegarkan serta mudah ditemukan dimanapun berada. Terbuat dari tepung beras, es cendol biasa disajikan bersama santan, gula merah cair, dan es serut.Manfaat Cendol

    Berikut resep untuk membuat es cendol yang menyehatkan resep es cendol

2. Es Doger

    Es dorong gerobak atau yang biasa disebut dengan es doger adalah salah satu minuman menyegarkan khas Jawa Barat. Dinamakan dorong gerobak karena, minuman es ini dijajakan menggunakan gerobak dorong yang dimana biasanya penjual keliling sambil membunyikan bunyi agar pembeli tertarik. Es doger disajikan dengan beragam topping yang melimpah seperti es serut, tape, ketan hitam, cincau, susu, pacar cina, dan sirup berwarna kemerahan khas es doger. Berikut resep rahasia untuk membuat es doger yang uendul.

Bahan-bahan:

• 1 liter santan
• 150 gram gula pasir
• 100 gram pacar cina
• ½ sdt garam
• 2 sdm perisa es doger
• 4 sdm kental manis
• 1 bungkus tape singkong
• 1 bungkus tape ketan
• 1 buah alpukat
• 2 helai roti tawar

Cara Membuat:

• Campurkan santan, gula dan garam ke dalam panci dan masak dengan api sedang hingga mendidih.
• Pastikan masakan selalu diaduk agar santan tidak menggumpal atau pecah.
• Tuangkan perisa es doger ke dalam adonan secukupnya.
• Jika sudah matang, pindahkan ke wadah dan diamkan hingga dingin.
• Kemudian masukkan ke dalam freezer selama dua jam.
• Jika santan sudah keras sempurna, keluarkan dari freezer dan serut ke dalam wadah kosong.
• Roti tawar dipotong dadu atau potong ke beberapa bagian kecil.
• Tambahkan tape singkong, tape ketan, potongan roti tawar, kental manis, pacar cina, alpukat ke dalam wadah.
• Es doger segar siap untuk disajikan.

3. Jus Jeruk

    Segelas jus jeruk segar segar benar-benar sehat untuk asupan vitamin C pada tubuh. Namun, banyak yang menganggap cara membuat jus jeruk ini merupakan cara yang rumit. Jika itu masalahnya, simpanlah untuk saat yang paling praktis, seperti musim alergi.

Alergi musiman telah terbukti ditenangkan dengan vitamin C dan quercetin (suatu bentuk flavonol yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran tertentu), yang keduanya terkandung dalam jus jeruk segar. 

    Untuk membuatnya sangatlah mudah, cukup persiapkan niat dan bahan unruk membuat, potong jeruk menjadi dua bagian dan peras sampai sari-sarinya keluar, tambahkan gula dan air secukupnya lalu tambahkan es batu untuk lebih segar. manfaat jeruk endul bett

4. Air Kelapa

    Rasa air tropis ini sedikit kontroversial. Beberapa orang menyukainya, dan beberapa membencinya. Tetapi tidak ada yang memperdebatkan fakta bahwa meminumnya dapat melembabkan tubuh dan memberikan jumlah kalium yang mengejutkan.

Kalium memainkan peran penting dalam menjaga detak jantung yang sehat dan mengatur tekanan darah.manfaat air kelapa untuk tubuh

5. Jus Tomat

    Jus tomat kaya akan nutrisi seperti vitamin C, vitamin B, dan kalium. Jus ini juga merupakan sumber antioksidan yang sangat baik, seperti likopen, yang dapat mengurangi peradangan dan risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.

Berikut resep mudah membuat jus tomat

Bahan-bahan:
- 3 buah tomat matang
- 2 batang seledri ukuran besar
- madu secukupnya
- 2 sdm perasan jeruk nipis
- air matang secukupnya
- es batu

Cara membuat:
- Pertama, cuci bersih tomat, kemudian kukus tomat selama kurang lebih 4 menit. Untuk meningkatkan kadar likopen dalam tomat.
- Siapkan wadah blender dan masukkan potongan seledri dan juga tomat. Tambahkan air perasan jeruk nipis ke dalamnya.
- Selanjutnya tambahkan air matang secukupnya. Haluskan bahan-bahan tadi hingga benar-benar lembut.
- Setelah itu sajikan di dalam gelas.
- Terakhir, tuangkan madu di atas tomat, dan tambahkan es batu. Jus tomat segar dan sehat pun siap dinikmati.